Name: Légumes aux céréales gourmandes
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: Préparation; 4 Tomate(s); 2 Courgette(s); 1 sachet(s) Céréale(s); 150 g Fromage de chèvre; 2 c. à soupe Fromage blanc; Huile d'olive; Sel poivre

Par Marie

45 min

Facile

1,95 €/pers

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Possibilité d'accommoder également des aubergines, tous les légumes avec une chair résistantes à la cuisson. Se mange en plat unique ou en accompagnement d'un poisson.

Ingrédients :

7,80 €

Préparation
Tomate(s) 4
Courgette(s) 2
Céréale(s) 1 sachet(s)
Fromage de chèvre 150 g
Fromage blanc 2 c. à soupe
Huile d'olive
Sel poivre

Préparation :

Préparation 15 min
Cuisson 30 min

1

Mettez les céréales à gonfler dans de l'eau chaude pendant environ 10 min.
2

Ensuite, mélangez le chévre et le fromage blanc, 1 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre. Creusez les courgettes et légérement les tomates puis garnissez-les.
3

Enfournez les légumes pendant 30 min environ, le plat est prêt quand la garniture est grillée sur le dessus.

Astuces

Pour cette recette de Légumes aux céréales gourmandes, vous pouvez compter 15 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.

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