Simple à faire, accompagné d'une salade peut constituer un dîner léger. Se consomme également froid.
Ingrédients :
- Préparation
- Thon 400 g
- Chapelure 5 c. à soupe
- Œuf(s) entier(s) 4
- Ail
- Persil
- Huile
- Sel poivre
Préparation :
-
1
Dans un saladier, émiettez le thon et mélangez-le à la chapelure et aux œufs battus en omelette.
-
2
Ajoutez ail, persil au goût de chacun. Salez et poivrez. Faites des petits boudins de cette préparation.
-
3
Enveloppez-les dans du papier alu, préalablement badigeonné d'huile. Cuisez à la vapeur pendant 20 min.
-
4
Ensuite, servez nature ou accompagné de sauce tomate, ketchup ou à votre convenance.
Astuces
Pour cette recette de Pané thon, vous pouvez compter 30 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
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