Ingrédients
- 8 morceaux de bonite de 6070 g chacun
- 2 oeufs entiers
- 200 g de farine
- 2 feuilles de riz
- 2 l d'huile de friture
Pour la sauce
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillère(s) à soupe de vinaigre blanc
- 4 cuillère(s) à soupe de miel
- 10 cl de vin blanc
- 1 cuillère(s) à café de sauce anglaise (worcestershire sauce)
- 3 cuillère(s) à soupe de concentré de tomate
- 1 cuillère(s) à café de moutarde forte
Préparation
-
Taillez finement les oignons et l'ail.
-
Dans une casserole, versez l'huile d'olive et faites cuire 5 mn doucement les oignons avec l'ail.
-
Ajoutez le concentré de tomate, le vinaigre, le vin blanc, la sauce anglaise, le miel et laissez cuire
-
10 mn. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire. Finissez avec la moutarde forte. Rectifiez l'assaisonnement.
-
Dans un saladier, cassez les oeufs et battez-les. Dans un autre saladier, versez la farine. Dans un troisième saladier, émiettez les feuilles de riz.
-
Passez les filets de bonite dans la farine, dans l'oeuf battu, puis dans la feuille de riz et faites frire 1 mn à 180°C. Egouttez et salez. Servez avec la sauce immédiatement.
L'astuce
Recette de Gaël Orieux
3 sur 5