Ingrédients
- 150 g de couscous de maïs et riz aux graines de chia et citron (Priméal)
- 1 betterave crue
- 250 g de fraises
- les graines de 1 grenade
- 3 oranges
- 1 poignée de pousses de betterave
- 50 g de graines de courge
- 1 oignon rouge
- poivre du moulin
- 1 cuillère(s) à café de moutarde
- fleur de sel
- huile d’olive
- vinaigre de vin rouge
Préparation
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Faites bouillir 2 fois un volume d’eau égal à celui du couscous. Versez l’eau dessus, laissez gonfler et séparez les graines à la fourchette.
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Pelez les oranges, coupez la chair en morceaux, recueillez le jus. Coupez les fraises en 2.
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Epluchez et hachez l’oignon. Epluchez et râpez la betterave.
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Mettez tous les ingrédients dans un saladier avec la moutarde, un peu d’huile, de vinaigre, du sel et du poivre. Mélangez.
L'astuce
La bonne idée ! Vous pouvez ajouter quelques morceaux de fromage de chèvre ou de brebis frais.
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