Ingrédients

  • les galettes :
  • 100 g de graines de sarrasin non grillé
  • 50 g de noisettes décortiquées
  • 8 dattes « medjool »
  • 1 oeuf entier, bio ou fermier
  • le lait :
  • 2 bananes
  • 500 ml de céréale drink (lima)
  • 2 cuillère(s) à soupe de purée de noisettes nature (hervé)

Préparation

Préparez la pâte des galettes :

  1. La veille, mettez le sarrasin dans le bol d’un robot et mixez afin d’obtenir une farine grossière.

  2. Faites griller les noisettes à sec dans une poêle puis mixez-les à leur tour jusqu’à les réduire en poudre. Mettez ces deux poudres dans un récipient creux et incorporez ce qu’il faut d’eau afin d’obtenir une pâte à crêpes un peu épaisse. Couvrez et réservez au frais jusqu’au lendemain.

Dénoyautez

  1. Les dattes et coupez-les en petits morceaux. Le lendemain, cassez l’oeuf dans la pâte, ajoutez les dattes et mélangez bien.

Faites chauffer

  1. Une poêle antiadhésive et versez-y la pâte, par cuillerées. Laissez cuire les galettes 3 mn de chaque côté, à feu doux.

Préparez le lait :

  1. Coupez les bananes en morceaux et mettez-les dans le bol d’un blender. Ajoutez le lait végétal et la purée de noisettes et mixez quelques secondes.

  2. Servez aussitôt.

L'astuce

Le sarrasin non grillé et fraîchement moulu est une céréale de qualité, non oxydée par le temps et plus discrète en goût que la classique farine de blé noir, dont les grains ont été préalablement torréfiés.

4 sur 5