Bircher muesli comme en Suisse côté minceur
Mueslis
20 min
Temps total
6
Pers.
Note
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Ingrédients
6
Pers.
- 6 pommes
- 6 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
- 3 cuillères à soupe de lait ½ écrémé
- 100 g de groseilles rouges (ou à défaut, cranberries séchées)
- 1 cuillère à soupe de miel ou d’édulcorant
- 1 citron
Étapes de préparation
20 min
Temps total
20 min
Préparation
- Lavez les groseilles, épluchez les pommes et coupez-les en petits dés.
- Dans un bol, mélangez le lait avec le fromage blanc, le jus du citron, le miel ou l’édulcorant.
- Ajoutez les flocons d’avoine, les groseilles et les pommes.
-
Mélangez et savourez !